蓝瘦 香菇

一场雾霾引起了全民吐槽。遛狗不见狗，狗绳提在手，见绳不见手，狗叫我才走！骑电动车，有开飞机的感觉，两边全是祥云！集合一群段子手不容易，雾霾却做到了！据说北京冬天人们的主要娱乐活动就是等风来…呃...我竟无言以对。虽然用词过于夸张，但却生动形象的形容了此次雾霾的严重程度。

雾霾的危害

PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，它可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质，对人体的伤害大，是导致雾霾天气的“罪魁祸首”。PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物，也称为可入肺颗粒物。

PM2.5可以通过呼吸道进入细支气管、肺泡，进入整个血液循环系统，损害呼吸系统，破坏免疫系统，引发呼吸系统、心脑血管等疾病，并给人们日常出行和生活带来了严重的影响。

国际安全防卫学院教你应对“十面埋伏”

1.尽量减少外出，外出时戴口罩

多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量减少外出，早起上班族和上学族的家中一定要准备好口罩，口罩是雾霾天气的必备物品，一定程度上可有效的过滤有害污染物。

2.外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔

尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中的每个角落，你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是很好的习惯。

3.尽量少去人多的地方

为什么这么说呢，因为出现了雾霾天气，空气污染严重，空气流动相对较差，就很容易增强造成呼吸道疾病的传播。就相当于大家都在一个鼻孔里出气，虽然这个比喻不太恰当，大概就这个意思，你懂得。

4.多喝水很重要

多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，其实，这就相当于感冒要多喝水是一样的道理。加之现在北方天气也比较冷了，尽量不要喝冷水，多喝温水、热水。

5.少戴隐形眼镜

眼睛近视的人外出时尽量选择佩戴框架眼镜，尤其是雾霾干燥天气，隐形眼镜会吸收眼睛的水分，造成眼部干涩，空气中的灰尘落在隐形眼镜上会与眼睛进行摩擦，损坏视网膜，造成眼部疼痛发红，甚至更为严重的眼部疾病。

雾霾天气如何安全驾驶？

1.打开雾灯、近光灯

雾霾天气时，有的地方雾霾使路面能见度不到2米，这是非常危险的。所以我们首先要将雾灯，近光灯打开，但切忌不要开远光灯。左右变道时提前打转向灯。

2.控制好车距、车速

要控制好车速保持好车距，雾霾天能见度低，容易发生的事故就是追尾，为了避免造成连环追尾，车速放慢。不要急加速，急刹车。

3.不盲目超车、少变道

雾霾严重时马路上的能见度有限，不到迫不得已变道的时候尽量少变道，也不要盲目超车，多一份耐心，多一份安全，在特殊道路还要特别关注下路上行人，避免冲撞。